Situado con los brazos en cruz sosteniendo un balón en cada mano, el entrenador deja caer uno de los dos balones que debe intentar atrapar el portero antes de que toque el suelo. El portero situado entre cuatro picas debe evitar que los balones enviados por sus compañeros toquen el suelo. El portero, de espaldas …
Buscando el más completo rendimiento deportivo, ejercitaremos la coordinación en este ejercicio de forma que el guardameta deberá hacer botar contra el suelo dos balones a la vez. Dos jugadores se situarán enfrente, distanciados, para lanzarse el balón. Mientras uno realiza el envío por arriba, el otro lo hace por abajo, tenso. Una vez finalizado …
El jugador se encuentra tumbado en posición ventral en el momento inicial de esta práctica. Da un bote con el balón y, seguidamente, se levanta para recogerlo. Ahora sentado en el suelo, realizará un bote entre las piernas, que tiene separadas, y se levantará para recoger el balón en el aire. La dificultad añadida de …
Como primera práctica se plantea que el portero haga todo tipo de botes con ambas manos haciendo variar la altura de los mismos y efectuando un desplazamiento simultáneamente. En carrera, el portero hace rodar el balón. Nuevamente en un punto fijo, realizamos un ocho entre las piernas, separadas y ligeramente flexionadas. En la misma postura …